Mnogi se muškarci suočavaju s upalom prostate i često ih zanima pitanje: "Trebam li dijetu za prostatitis?" - Da, trebamo! Pravilna prehrana za prostatitis i pridržavanje dijete izravno utječe na rad vaše prostate!
Kod liječenja prostatitisa liječnik će svakako prilagoditi prehranu i reći vam što možete, a što ne možete jesti. Važno je napomenuti da dijeta za prostatitis nema ništa zajedničko s prehranom koja se koristi za patologije probavnog sustava. Važno je znati osnovna načela pravilne prehrane kako bi se uklonila vjerojatnost pogoršanja.
Dijeta za prostatitis uključuje unos velikih količina povrća, nemasnog mesa i mliječnih proizvoda. Prilagodba prehrane bit će izvrsna prevencija bolesti.
Uloga pravilne prehrane u prostatitisu
Liječnici su otkrili da su crijeva i prostata usko povezani. Bilo kakve smetnje u radu probavnog sustava, na primjer, iritacija sluznice ili povećano stvaranje plina, mogu izazvati pogoršanje bolesti i postati predispozicija za razvoj upale prostate.
Pravilna prehrana za prostatitis može poboljšati rad crijeva i smanjiti vjerojatnost recidiva ili ubrzati oporavak.
Zahvaljujući prilagođenom jelovniku tijelo će dobiti dovoljnu količinu vitamina, minerala i drugih korisnih tvari, pa će ojačati imunološki sustav, povećati otpornost organizma na infektivne procese, poboljšati rad prostate i drugih organa.
Prehrana za prostatitis prilagođava se uzimajući u obzir preporuke liječnika. Činjenica je da se popis zabranjenih i dopuštenih proizvoda često mijenja ovisno o težini i stadiju bolesti.
Značajke prehrane za prostatitis
Ako se otkrije prostatitis, dijeta može ubrzati proces ozdravljenja.
Prehrana za prostatitis treba se temeljiti na sljedećim načelima:
- Za poboljšanje rada crijeva važno je unositi dovoljno vlakana.
- Bolje je isključiti iz prehrane proizvode koji sadrže konzervanse, kao i prirodne alergene.
- Ne biste trebali jesti hranu koja uzrokuje stvaranje plinova. Tijekom razdoblja remisije možete uključiti kupus, mlijeko i druge proizvode u jelovnik, ali u malim količinama.
- Važno je jesti hranu bogatu vitaminom E (pšenične klice, kukuruzno ulje i dr.).
- Šećer treba zamijeniti prirodnim medom.
- Važan je unos proteina i biljnih masti. Od ugljikohidrata je najbolje koristiti žitarice i povrće.
Kako se prostatitis ne bi vratio, prehranu treba nadopuniti odricanjem od pušenja, alkohola i drugih loših navika.
Što ne smijete jesti ako imate prostatitis?
Prehrana za prostatitis treba biti uravnotežena i zdrava. Da biste ubrzali proces oporavka i spriječili pogoršanje u kroničnom obliku, važno je znati što možete i ne možete jesti s prostatitisom.
Zabranjeni proizvodi uključuju:
- marinade
- konzervirana hrana
- dimljena mesa
- masna i pržena hrana
- životinjske masti, osobito mast
- sve vrste mahunarki
- ljuti začini i začini
- bogate juhe
- slasticarnica
- poluproizvodi
- grickalice u bilo kojem obliku
- kobasice
Ako ne znate što ne biste trebali jesti tijekom pogoršanja prostatitisa, imajte na umu da je bolje ne uključiti u jelovnik kupus, rotkvice i druge namirnice koje mogu izazvati pojačano stvaranje plinova u crijevima. Potrebno je izbjegavati luk, češnjak i drugo začinjeno povrće.
Ako ste shvatili što jesti za prostatitis, vrijedi prilagoditi konzumaciju pića. Izbjegavajte alkohol u bilo kojem obliku, crni čaj, kavu i gaziranu vodu.
Korisni proizvodi za prostatitis
Povrće, meso i drugi proizvodi za prostatitis moraju biti uključeni u prehranu. Muško tijelo treba primati proteine, ugljikohidrate, masti, vitamine i minerale.
Vrijedno je konzumirati sljedeće namirnice koje su korisne za prostatitis:
- cikla, mrkva i drugo povrće
- nemasno meso i perad
- fermentirani mliječni proizvodi
- biljna ulja (posebno kukuruzno ulje)
- nemasna riba
- sušeno voće
- orašasti plodovi
- žitarice
- mekinje
- plodovi mora
- zelenilo
- dušo
- prepelica i kokošja jaja
Hrana za prostatitis ne smije se pržiti. Bolje je koristiti metode toplinske obrade kao što su pirjanje, kuhanje i kuhanje na pari. Možete ga peći, ali bez dodavanja puno ulja.
Od pića se preporučuje piti slabi zeleni ili biljni čaj, uvarak od gloga ili šipka, voćni napitak ili sok, kompot od voća ili sušenog voća, žele, negaziranu mineralnu vodu (ako nema kontraindikacija).
Što bi mogao biti izbornik prehrane za prostatitis?
Ako je za prostatitis potrebna dijeta, jelovnik mora biti uravnotežen.
Uz kronični tijek bolesti moguće su sljedeće opcije:
|
|
doručak |
Ručak |
Večera |
Prije spavanja |
| 1. opcija |
Zobena kaša, kuhano jaje, ribana mrkva s vrhnjem, biljni čaj ili kompot |
Juha od povrća, riža i kuhana riba, komad raženog kruha, voćni žele |
Lonac od svježeg sira s breskvama ili marelicama, jabukom, želeom |
Rjaženka |
| 2. opcija |
Poširano jaje, biserni ječam, svježi krastavac, negazirana mineralna voda |
Heljdina kaša, kuhane šparoge, plodovi mora, slabi zeleni čaj |
Zec pirjan u vrhnju, salata od svježeg povrća, kompot |
Prirodni jogurt bez aditiva |
| 3. opcija |
Heljdina kaša s povrćem, svježi sir, biljni čaj |
Juha od krumpira, kuhano nemasno meso, kotleti od povrća na pari, voćni sok |
Pileće okruglice kuhane na pari, tikvice pirjane s povrćem, voćni žele |
Usireno mlijeko |
U razdobljima pogoršanja bolesti treba postojati stroža dijeta za prostatitis, izbornik se prilagođava.
Dijetetske preporuke za prevenciju prostatitisa
Da biste izbjegli potrebu za terapeutskom prehranom za prostatitis, trebali biste se unaprijed pobrinuti za prevenciju bolesti.
Slijedite nekoliko savjeta:
- Smanjite količinu kave i začinjene hrane koju konzumirate.
- Pijte puno vode.
- Jedite voće, povrće i drugu zdravu hranu kako biste spriječili prostatitis.
- Ograničite količinu transmasti, koje mogu potaknuti razvoj upalnog procesa.
- Nemojte pretjerivati s masnim mesom koje je bogato kolesterolom.
Ako odaberete prave proizvode, prevencija prostatitisa bit će uspješna!
Pazite na svoje zdravlje - jedite ispravno!